失眠,关于失眠的所有信息

经常失眠的人多吃这5种食物让你一觉睡到天亮

经常失眠的人多吃这5种食物让你一觉睡到天亮

由于生活节奏的加快和生活方式的改变，失眠的人变得越来越多，几乎所有的人都曾经有过失眠的经历，偶尔...

2022-06-29

经常吃宵夜有哪些坏处？宵夜怎么吃才好？

经常吃宵夜有哪些坏处？宵夜怎么吃才好？

相信有不少人都经历过，在睡前突然会感觉到自己的肚子非常饿，于是就爬起来吃一顿宵夜。偶尔吃一次宵夜...

2022-05-20

褪黑素真的能治失眠吗？它有没有其他副作用？你或许想不到

褪黑素真的能治失眠吗？它有没有其他副作用？你或许想不到

没有什么问题是睡一觉解决不了的，但如果问题是睡不着呢?根据中国睡眠研究会等机构的数据，中国有超3亿...

2022-04-21

失眠未必先吃药

睡眠不好，上来就吃药，或医生不加辨证上来就开药，并不可取。睡眠不好多由不健康的生活方式引起，调理...

2022-03-18

失眠、抑郁、内分泌紊乱、心血管疾病……是“职业紧张”在作怪

失眠、抑郁、内分泌紊乱、心血管疾病……是“职业紧张”在作怪

失眠、抑郁、内分泌紊乱、心血管疾病……如果你在工作压力下感到身心不适，很可能是职业紧张在作怪。一...

2022-01-29

聚焦

资讯