睡眠不足,关于睡眠不足的所有信息

家长们注意了！这些因素可加重视力疲劳

家长们注意了！这些因素可加重视力疲劳

对于现在的孩子们来说，最需要关注的问题之一就是视力问题了，现在近视的学生已经越来越普遍了，甚至有...

2022-06-16

每天少睡1个或半个小时，对一个人有影响吗？

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睡眠，是人和动物一种生理反应。一个充足且优质的睡眠可以帮助人体恢复精力，解除疲劳。什么样的睡眠才...

2022-04-06

不管有多少理由睡眠不足都是问题

近日，中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》。报告...

2022-03-21

睡多久，才算睡眠充足？晚睡≠睡眠不足这些你知道吗？

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有研究显示，睡眠不足会导致内分泌紊乱，激素水平改变，刺激食欲;夜里深度睡眠的黄金时段，生长激素分泌...

2022-03-21

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